音楽健幸講座

 音楽健康指導士による、音楽を使った健康講座です。声を出して歌ったり、音楽に合わせて簡単な動きをすることで、 楽しくフレイル予防ができます。歌って声を出すことで口腔機能の向上・ストレス改善などの効果があります。音楽レクで楽しく体を動かして身体・認知機能の向上・改善も期待でき、楽しみながら身心を健康にします。
椅子に座って参加できるので、正座ができない方でもお楽しみいただけます。