和みのヨーガ

東洋医学、日本古来の手当て法、心理学、大脳生理学をベースに、日本人の知恵を集めた「心身予防自然治癒整体法」です。難しいポーズは一切なく、ゆったりした呼吸で自分の体に触れるソロワークと、人の体をほぐすペアワークの両方を学ぶことができます。講師は荒井伴美先生。ヨガが終わる頃には身心の緊張がほぐれて眠くなる人も。知らず知らずのうちに溜まった疲れを芯からほぐします。