和みのヨーガ

東洋医学、日本古来の手当て法、心理学、大脳生理学をベースに、日本人の知恵を集めた「心身予防自然治癒整体法」です。難しいポーズは一切なく、ゆったりした呼吸で自分の体に触れるソロワークと、人の体をほぐすペアワークの両方を学ぶことができます。講師は、朗読教室の先生でもある荒井伴美先生。始めに講師の朗読に耳を澄まし、心をしずかに調えてからヨーガに入ります。全身をゆるめ、終わる頃には身心の緊張がほぐれて眠くなる人も。知らず知らずのうちに溜まった疲れを芯からほぐします。眠りの浅い方、常に緊張して体のこわばりが取れない方、子育て中の方など、自分に集中してリラックスする時間をお過ごしください。