てらこサロン

月１回
参加費５００円
要予約（お茶・お菓子付き） 

「身を調え、息を調えると、心が調う」と言われる「只管打坐（しかんたざ）」の坐禅です。ただひたすら坐る姿は仏の姿。住職が基本の坐り方から丁寧にご説明いたしますので、初めての方もお気軽にご参加下さい。３０分間の坐禅のあと、お茶を飲みながら質問や感想など自由におしゃべりします。 

月2回
参加費 １０００円 ＋ お花代 １０００円
要予約　(お茶・お菓子付き)

四季折々に咲く花・草・木の命を見つめ、つぼみから枯枝までの変化のすべてに美しさを見出す池坊。一期一会の花との出会いを大切に、いけばなの基本から体験することができます。講師は酒井あけみ先生。それぞれの個性を大切にしたご指導が人気です。

リフレクソロジー

４０分３５００円
要予約

「足楽庵みやこ」さんによる出張足もみです。足裏のツボを刺激し、膝下までを手でしっかり揉みほぐします。全身の血流を促し、腰痛・肩こり・冷えなどの体の不調を改善し、疲労の回復効果を高めます。

キネシオロジー

３０分２５００円
（手湯付き：３０分３０００円）
要予約

「mittan’chi」さんによる出張セッションです。心と体はつながっていることから、手の人差し指の筋反射を使って、心のストレス、それに必要なアロマの香り、言葉を見つけていきます。セッションを通して潜在意識に働きかけ、本来の自分を自然に取り戻します。滞りのある経絡を中心にハンドトリートメントする手湯もあります。

月１回
参加費　１時間３０分１５００円
要予約

足ツボだけでなく足全体を隈なく強くもむことで腎臓機能を高め、血液をきれいにし、全身へスムーズに循環させ、自己治癒力、 免疫力をアップさせる官足法。官足法指導員のアオキタカエさんによる、「道具を使って自分で揉む方法」を教わる講座です。覚えればいつでもどこでも自分の体をメンテナンスすることができる健康法。副作用がなく、あらゆる病に効果抜群です。

月１回
参加費　無料

官足法講座の後に続けて開催される「かみっぱおやこっこ」さんによる紙芝居。春夏は境内で青空紙芝居、秋冬は本堂でゆっくりご覧いただけます。

月１回

須坂市の「おやつとごはんの店ai」さんによる出張お弁当販売で、官足法講座と同時開催されます。なるべく無添加の食材を使用した体にやさしい手作りお弁当。人気のブッダボウルは野菜たっぷりの精進料理です。お惣菜やお菓子などの販売もあります。＊お弁当のみ予約制です。

月２～３回
月曜日 15:30〜
参加費 1000円

医療制度が不十分であった1916年（大正5年）に手技療法士、中井房五郎氏によって作られた体操で、治病を目的とした医療体術です。整体・指圧・カイロプラクティック・マッサージなどの治療法が土台となっています。呼吸法と共に31の動作を行うことで、ご自分の体を調えることができます。講師は近藤葉子先生。ご高齢の方でも無理なくご参加いただけます。

月1回　月曜日 １４時
２時間２０００円

東洋医学、日本古来の手当て法、心理学、大脳生理学をベースに、日本人の知恵を集めた「心身予防自然治癒整体法」です。難しいポーズは一切なく、ゆったりした呼吸で自分の体に触れるソロワークと、人の体をほぐすペアワークの両方を学ぶことができます。講師は荒井伴美先生。ヨガが終わる頃には身心の緊張がほぐれて眠くなる人も。知らず知らずのうちに溜まった疲れを芯からほぐします。

月１回
参加費　３００円

本堂でお茶を飲みながら自由におしゃべりをする会です。
仕事・子育て・介護など、相談するほどではないけれど誰かに話したいことなど、お寺の本堂でなんとなくおしゃべりすることで、誰かの言った一言がヒントになったり、心がスッキリしたりすることもあります。普段着で参加できる気軽な茶話会。住職も参加することもありますので、禅の話や生きるヒントなど、何でも話せる場を参加者の皆さんと創りあげていきます。